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鳗鱼对男人的好处有哪些?大蒜烧鳗鱼对男人更好!

发布日期:2018年05月30日    浏览次数:43

鳗鱼对男人的好处

鳗鱼中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素E等多种维生素,可有效的保护视力与肝脏,鳗鱼中含有的钙质能够预防骨质疏松。鳗鱼的皮、肉中含有丰富的胶原蛋白,对女人的美容美白、延缓衰老有很大帮助。鳗鱼中含有极其丰富的优质蛋白与氨基酸,具有补虚养血、抗疲劳等功效,是虚弱、贫血人群的极佳营养品。鳗鱼中含有的磷脂是我们大脑细胞不可缺少的营养素,最值得一提的是,鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,对男人强精壮肾的功效极佳。


大蒜烧鳗鱼

大蒜烧鳗鱼的制作方法

1.准备的食材有:鳗鱼一条、大蒜瓣8-10个、葱、姜、香菜、老抽、盐、白胡椒粉、耗油、黄豆酱、料酒适量。

2.将买来的鳗鱼用剪刀把肚皮划开,去掉内脏、去除黑膜、剪去鱼背上的鱼鳍、切成小段、洗净,用适量的盐、料酒、白胡椒粉腌20分钟左右。

3.把蒜瓣去皮、大葱切段、生姜切片、香菜切段待用。

4.锅内倒入油、冷油时下入蒜瓣、小火煸炒、煸炒至大蒜表面变成金黄色、盛出备用。

5.放入腌好的鳗鱼段、继续用小火慢煎、直至表面酥脆、色泽金黄,然后将葱、姜、大蒜一同倒入同炒,倒入适量料酒、然后加入少许清水,放入适量耗油、黄豆酱、老抽,用大火烧开转用小火,盖上锅盖,焖烧15分钟即可。




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